总结
- 12月14日消息，微博话题“45岁以上高血压患病率已近六成”引发关注。 据媒体报道，有数据显示，中国18岁及以上居民高血压患病率为25.2%，也就是说，每4个成年人中大约就有1人患有高血压。 此外，年轻人的一些不健康的生活方式也会使血压增高，比如缺乏锻炼、熬夜、吸烟、饮酒、压力大引发焦虑等等。 同时减少饱和脂肪酸及胆固醇的摄入，如红肉、动物内脏、奶油和油炸食品等。 更重要的是，加强体育锻炼，锻炼以有氧运动为主，如步行、慢跑、骑车、游泳等。
阅读时间
- 3 分钟, 共 568 字
分类
- 老年病, 12月14日, 中国, 患病率, 1
评价和解读
- 作者对这个话题的深入挖掘为公众关注的重大问题带来了新的视角。
正文
12月14日消息，微博话题“45岁以上高血压患病率已近六成”引发关注。
据媒体报道，有数据显示，中国18岁及以上居民高血压患病率为25.2%，也就是说，每4个成年人中大约就有1人患有高血压。
值得注意的是，高血压不再是“老年病”，年轻群体也开始出现高血压患者。
据了解，高血压年轻化与遗传因素有关，父母患有高血压，blog.byteway.net下一代患病的风险将显著增加，尤其是在多种生活环境因素综合作用下，更容易罹患高血压。
其次，高血压有时“病从口入”，烧烤、火锅等是当下不少年轻人的家常便饭，高盐等是这类饮食的特点，也是引起血压高的重要诱因。
此外，年轻人的一些不健康的生活方式也会使血压增高，比如缺乏锻炼、熬夜、吸烟、饮酒、压力大引发焦虑等等。
如果患有高血压，生活上要限制盐的摄入量，口味不能太重，增加富含钾离子的食物，如新鲜水果、蔬菜及豆类，这样有助于排出更多的钠。
同时减少饱和脂肪酸及胆固醇的摄入，如红肉、动物内脏、奶油和油炸食品等。
更重要的是，加强体育锻炼，锻炼以有氧运动为主，如步行、慢跑、骑车、游泳等。每Ligthing News天体力活动时间大于30分钟，每周5～7次，运动贵在坚持，但不可超负荷运动。
【本文结束】如需转载请务必注明出处：快科技
责任编辑：振亭
<!–article_adlist[
文章内容举报
]article_adlist–>
Related suggestion: 崛起之星： 12.9操作策略
总结周五A股走的还是比较稳的，全天不仅站上了3400点，关键是成交额也有了，算是量价齐升的走势。 随着收敛三角形态被突破，A股迎来两个重要转折点，一是代表今天是真正意义上的向上突破；二是从大盘周线的走势来看，周线连续两周阳线反弹修复，市场已经重回向上的趋势了，…